Guten Morgen,
ich denke, dass die Anregung aus dem Forum gut ist und fange mal an und ihr könnt die Liste immer wieder auffüllen.
Puzzle
Computerspiele
Lesen
ein Instrument spielen
Sport, Laufen, Skaten, Schwimmen, Tanzen, Reiten,....
Bügeln, waschen, aus dem Fenster schauen
Holz hacken
Mandala anmalen
Lieblingsklamotten anziehen
Tagebuch schreiben,
etwas reparieren
Kino, Theater
etwas planen (Ausflug o.ä.)
basteln, malen, kneten
singen
eine selbst sortierte Playlist abspielen, die dafür gemacht ist
Freunde anrufen
Gummi schnipsen
Chily Gummibären essen
Aufräumen
putzen
renovieren
kochen
in den Wald gehen und laut schreien
Das war ein Anfang
bke-Claudia
Hey :)
Ich kämpfe seit ein paar Jahren mit SV, Skills die mir helfen:
Auf Nudeln oder auch Legosteinen laufen (tut saumäßig weh)
Eiswürfel
scharfe Bonbons (Nichts für mich aber vielen hilf das)
Akupressurmatte oder Fragmente
magnetischer Metalligelball
harte bis weiche Bälle für die Hand
Gewichtsdecke auf den Körper
rote Lebensmittelfarbe in die Eiswürfel oder auch chillieiswürfel
Finalgon oder Tigerbalsam
Ich hoffe, das hilft ein bisschen :)
Alles Gute,
Bee
Visuelle Skills:
Pflaster ans Handgelenk kleben
Mit rotem Stift auf Haut malen (oder auf ein Blatt papier)
Ein Blatt zerschneiden
Diese Einweg Tattoos
Zum Abregen:
Eiswürfel auf Haut legen
Laut Musik hören
Dabei tanzen
Zum Ablenken:
Von 700 in 7bener Schritten runterzählen
Sich eine Geschichte ausdenken